現在私はSLE（全身性エリテマトーデス）を発症し入院3週間目なのですが、
この生活にもかなり慣れてきました。
入院当初は症状が落ち着いたらすぐ帰れるものだと思っていましたが、先生に確認すると
早くて3月いっぱいとの事でした。
という事は、45日間この閉ざされた病棟で過ごさなければならないのか…とゾッとしました。
入院当初は「プレドニン」というステロイドを朝昼晩、食後に数ｍｇ飲んでいましたが、あまり効果がなかったため、パルス療法というステロイドを3日間点滴によって投与するやり方に変わりました。
このパルス療法によって症状は激的に改善し、高熱がでなくなりました。
パルス療法が終わってからは、朝のみ6０ｍｇの内服に変わり、顔の蝶形紅斑も徐々に治まってきました。
そうです。つまり体が楽になり動ける状態になったのです。
そうすると、やっとシャワーを浴びることができました。そして自分の激烈な体力の衰えをまんまと実感することになるのです。
① 肩が疲れてシャワーを持つ腕をあげてられない
② 体を洗うのも肩が疲れる。
③ 椅子に座った時の太ももの細さが異常
シャワー後、これはやばい！と思い、試しにベッドで腕立て伏せをやってみましたが、
プルプル腕が振るえるだけで1回もできませんでした。
(元気な時は毎日50回やってました)
スクワットもやってもみましたが、脚が生まれたての仔馬のようになってしまい、
こちらも一度もできませんでした。
私は体が資本のような仕事をしているので、退院したとしてもこれでは全く戦力にならない
どころか、会社を辞めなければならない選択肢も出てきてしまいます
なんとか体力を取り戻さなければ…
やれることをやろう…
そこから行動は早かったと思います。
まず弱った足腰のリハビリのため、なるべく歩く事を心掛けました。部屋は５Fだったのですが、
１Fの院内にあるコンビニまで階段で行くようにしてました。
最初はきつかったですが、徐々に慣れていきましたね。
また、上半身の筋力回復計画として、2Lのペットボトルを２本買い、布の袋に入れてダンベル替わりに
して鍛えていました。
ちなみに普段の私の体重は63キロ（身長171cm）で多少細い方ですが、この時は58キロ、
体調を悪くした1カ月で5キロも痩せてしまいました。
食欲はなかったのですが、解熱剤を飲むために頑張ってお茶漬け、ヨーグルト、果物などを口にする程度の生活でした。そりゃ5キロも落ちますよね。
また体力が戻ってきたからか、プレドニンの副作用かは分かりませんが、食欲が物凄かったです。
日課の散歩でコンビニに立ち寄り、物足りない病院食にプラスで何かしら食べてました。
具体的には、おにぎり、サラダチキン、袋のサラダ、サバ缶、から揚げなどです。
夜中に腹が減るので、コンビニスイーツもよく買っていました。
普段はほぼ毎日晩酌していたこともあり、甘いものなど全く口にすることはなかったのですが、
コンビニスイーツ大好きおじさんになっていましたね。
食事は病院側で摂取カロリーなど管理して出しているので、本当はよくないとは思うのですが、
食って鍛えてで現在の体重は61.5キロ程度まで戻っています。
プレドニンを服用しているので、ハードな負荷のかかる運動はＮＧだと思いますが、朝昼晩スクワットを50回、腕立ても30回、水ペットボトル鍛錬も片腕50回はやるようになってしまいました。あげくの果てには妻に家にある腹筋ローラーを持ってきてもらい、ベットの横で音を立てないようにしコロコロやるようになってしまいました。
やはり運動は気持ちいいです。
このままプチ足しの食生活では確実に太りそうなので、今はほぼ病院食のみになりました。
というか、以前より食欲が治まってきたように感じます。
間食としても
・1日2杯のコーヒー（目覚めの5時と休憩タイム15時）
・ビターチョコ２,3個
・たまに食事にサラダチキン
などを摂取するくらいになりました。
おじさんのコンビニスイーツもぐもぐタイムは1週間で終わりました。
私はSLEを発症し入院中ですが、この経験をして結果的によかったのではないか？と思っています。
いかに自分が幸せな環境にいるのか気づかされ、自分を自分で愛せるようになったからです。
中小企業のしがない平凡なサラリーマン、下手したら平凡以下な私ですが、愛する妻がいて住む
場所があり、定職を持ち、仕事もそこそこやれてる。趣味も複数あり、体も自由に動く。
40代は無駄なことをして時間を浪費したくありません。
やりたくねえ事やってる暇はねぇ！
誰のための人生だ？
１０代の頃の気力を取り戻した気分です。
思いおこせば２０代で社会に出てからは神経が徐々にすり減っていったような気がします。
自己管理を心掛けた生活をしないと再燃してしまう病気ですが、
健康を意識した食事やストレスを溜めない仕事術など、今考えているだけで楽しみです。
元々料理＆晩酌は好きでよく作っていたので、のちのちこのブログにもアップしていきたいです。
ブログは以前から自分の中でやりたい気持ちはあったのですが、よけいな事をごちゃごちゃ考えてしまい、結局やらず終いになっていました。
趣味が広く浅くある私ですが、アラフォーとなった今、気がのらないお誘い事はきっぱり断り、
自分の意思をしっかり持ち、やりたい事だけに全力集中しようと思います。
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